実行機能・時間管理

「やらなければ」と思っているのに、なかなか取りかかれない。

予定を立てても、その通りに進められない。

時間の感覚がつかみにくく、遅刻や締め切りへの対応に困っている。

このような場合、実行機能や時間管理の特徴を整理し、「どうすれば行動しやすくなるか」を一緒に考えます。

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先延ばし・行動の難しさ

やるべきことが分かっていても、始められない。

期限が近づかないと動けない。

一度始めても、途中で別のことに気を取られてしまう。

こうした困りごとについて、本人の努力だけに頼るのではなく、行動を始めやすくする環境や仕組みを考えていきます。

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感情のコントロール

イライラすると気持ちを切り替えられない。

不安になると頭の中がいっぱいになる。

ちょっとしたことで強く落ち込んでしまう。

感情を「なくす」のではなく、どんな場面で感情が強くなりやすいのかを整理し、自分に合った対処方法を考えます。

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人間関係・コミュニケーション

相手の言葉をどう受け取ればいいのか分からない。

言いたいことをうまく伝えられない。

相手に嫌われないように気を遣いすぎてしまう。

人との距離感が難しい。

こうした悩みについて、具体的な場面を一緒に振り返りながら、伝え方や考え方、距離の取り方などを整理していきます。

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仕事・学校での困りごと

仕事が続かない。

ミスが重なって自信をなくしてしまった。

職場の人間関係に疲れてしまう。

学校や大学に行くことが難しくなった。

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このような場合には、特性だけを見るのではなく、仕事内容や環境、人間関係との相性についても考えていきます。

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「自分が頑張れば何とかなる」と考えるのではなく、環境を調整したり、負担を減らしたりする方法も一緒に検討します。